مدیتیشن هدایتشده
جلسهٔ مدیتیشن هدایتشده با مربی تأییدشده برای آرامکردن ذهن و تمرین حضور در لحظه. تکنیکهای سادهای یاد میگیرید که هر روز و در چند دقیقه قابل اجراست.
مزایای این خدمت
- آرامشدن ذهن
- کاهش استرس روزانه
- بهبود کیفیت خواب
- تکنیکهای ساده و قابل تکرار
این خدمت برای چه کسانی مناسب است؟
- افراد پرمشغله و پراسترس
- کسانی با بیخوابی
- تازهکاران مدیتیشن
اطلاعات جلسه
- مدت جلسه: ۴۵ دقیقه
- مشاورهٔ آنلاین
- جلسهٔ امن با Google Meet
- فقط با رزرو قبلی
پیش از جلسه
- جای آرام و خصوصی انتخاب کنید.
- از پایدار بودن اینترنت مطمئن شوید.
- با لینک Google Meet که پس از رزرو ارسال میشود وارد شوید.
- پرسشهایتان را از قبل یادداشت کنید.
پرسشهای پرتکرار
- مدت جلسه چقدر است؟
- هر جلسه ۴۵ دقیقه است.
- آیا آنلاین است؟
- بله؛ جلسه بهصورت آنلاین و با لینک امن Google Meet برگزار میشود که پس از پرداخت ارسال میشود.
- رزرو چه زمانی قطعی میشود؟
- رزرو تنها پس از پرداخت موفق قطعی میشود و بلافاصله لینک جلسه ساخته میشود.
قوانین این خدمت
- نقش پلتفرم (Bridge Policy)ravantaan تنها یک پلتفرم فناوری مستقل است و خودش هیچ خدمت درمانی ارائه نمیکند.
- قوانین پرداختبدون پرداخت، رزروی ثبت نمیشود و لینک جلسه ساخته نمیشود.
- قوانین لغولغو تا ۱۰ دقیقه پس از پرداخت با بازپرداخت کامل؛ پس از آن بدون بازپرداخت.
- قوانین تغییر زمانهر رزرو یکبار و حداقل ۲۴ ساعت پیش از جلسه قابل تغییر است.
- قوانین عدم حضورعدم حضور مراجع یعنی جلسهٔ انجامشده؛ عدم حضور متخصص یعنی بازپرداخت کامل یا جلسهٔ جایگزین.
- قوانین بازپرداختبهجز قانون ۱۰ دقیقه، تصمیم نهایی دربارهٔ بازپرداخت با ادمین است.
خدمات مرتبط
تمرین شخصیجلسهٔ تمرین آنلاین با مربی تأییدشده که برنامه را بر اساس سطح، هدف و امکانات شما طراحی میکند. فرم حرکات بهصورت زنده اصلاح میشود تا تمرین ایمن و مؤثر باشد.اطلاعات بیشترتنفسدرمانیدر تنفسدرمانی با تمرینهای تنفسی هدایتشده، سیستم عصبی آرام میشود و کنترل بیشتری بر واکنشهای استرسی به دست میآورید. تکنیکها سادهاند و در لحظههای اضطراب قابل استفادهاند.اطلاعات بیشترجلسهٔ پیلاتسپیلاتس آنلاین با تمرکز بر مرکز بدن، وضعیت صحیح و کنترل حرکت. مربی تمرینها را با توان بدنی شما تنظیم میکند و مناسب کسانی است که با کمردرد یا ضعف عضلات مرکزی روبهرو هستند.اطلاعات بیشتر